にんにく注射は短時間で疲労回復をはかれるというメリットがありますが、効果が長続きしないといデメリットもあります。
にんにく注射の効果はだいたい三日前後。長くても１週間で効果がなくなってしまいます。
なので、本当に疲れた…という場合など、ここぞというときの対策としては有効なのですが
毎日の疲労対策、長期的な意味での疲労対策としてはあまり効果的ではありません。
そこでおすすめなのがにんにく卵黄です。
にんにく卵黄にはにんにく注射にも含まれるビタミンB1をはじめ、アリシンや必須アミノ酸など、疲労回復効果が期待できる成分がたくさん含まれています。
卵黄に含まれるビタミンB1とにんにくに含まれるアリシンが組み合わさると活性持続型ビタミンB１【アリチアミン】になります。
ビタミンB１は水溶性なので体に効率よく摂り入れるものではないのですが、ビタミンB1とアリシンが結合すると、脂溶性のアリチアミンという化合物になるので体への吸収率が高まり、より疲労回復に効果が期待できるんですね。
なので、疲れがたまりやすい妊婦さんは、にんにくを普段から体に取り入れるのがいいのですが、
にんにくを毎日食べるのは、かなり大変ですし、においも気になってしまいますよね。
でも、にんにく卵黄サプリならアリチアミンをはじめ疲労回復に効果的な成分を簡単に摂取することができますよ。
サプリにもよりますが、値段も一ヶ月分で1,000～2,000円と手頃なので、ぜひ活用していくといいですよ♪